Ausdauersport

So jetzt habe ich es wieder am eigenen Leib spüren müssen was es heißt ein "angeschlagenes" Immunsystem zu besitzen:

Bin am Sonntag erstmals 115 km gefahren und auch ganz locker, aber scheinbar hat mich dann am Nachmittag ein kühles "Frühjahrslüftchen" schon umgeblasen, d.h. am Montag Abend haben sich bei mir erste Symptome angedeutet mit Schnupfen und Niesen. Hab dabei noch gehofft, daß es vielleicht die Pollen sind. In der Nacht dann wußte ich was los ist.
Nach einer schlechten Nacht war ich dann am Dienstag am Morgen platt.
Bin den ganzen Tag flach gelegen und am Abend war´s dann schon wieder besser.
Ich nenne das immer: einen kurzen Anflug eines Infektes.

Und das ärgert mich immer etwas:

Denn seit Jahren habe ich keine richtige Grippe mit Fieber mehr gehabt - immer nur so mal kurz schlecht "beiand" und dann geht´s wieder. Ich bin der Meinung, daß richtiges Fieber besser ist und durch eine Rosskur mit richtig viel schwitzen das ganze Immunsystem wieder besser aufgebaut wird als mit so einem Lala-Infekt.
Hatte wieder kein Fieber nur leichte Gliederschmerzen und starke Kopfschmerzen und war total müde !

Ursache ganz klar:

Anfällig durch die lange Radeinheit und angeschlagen durch zuwenig Schlaf usw.. Also von einem evtl. Übertraining als Ursache kann ich bestimmt nicht sprechen - das wär ja einfach !
Der Körper holt sich seine Ruhephasen immer wieder zurück - und wenn es sein muß eben mit "Gewalt".
Nehme aber während der Krankheit keinerlei Mittelchen zu mir. Denn ich will immer, daß "es" richtig rauskommt - aber war wieder nichts damit.
Natürlich bin andererseits froh, daß ich heute wieder so fit war und in die Arbeit konnte.
Jetzt werde ich wieder etwas vernünftiger sein - ich versuche es !