Ausdauersport

Ich habe mir Gedanken zu meinen nächsten Themen gemacht.

Darum die Themen die mich interessieren – auch mit der Bitte um Anregungen:

1. Einlegesohlen in Radschuhen: Habe schon oft gelesen, daß viele solche Sohlen

   verwenden – natürlich wird das einen Sinn haben !

2. Biomechanische Untersuchungen zur Verbesserung der Sitzpositon unter Einbeziehung

   einer dazu notwendigen sportmedizinischen Untersuchung, um evtl. muskuläre Defizite

   auszuschliessen. Optimal wäre doch, wenn mir jemand sagt, daß ich die Einstellungen

   an meinem Rad so verändern muß, damit die optimale Leistung möglich ist.

3. Trainingsmethodik: weiß ich, was ich heute trainieren kann und muß, ohne genau das

   falsche zu trainieren? Und das mit dem Problem des Wetters, der knappen Zeit und vorallem

   des „eigene Zwanges“, d. h. Ich muss doch trainieren, aber was paßt heute in meinen Wochenplan

Mir geht es aber dabei nicht um den Radrennfahrer, weil ich glaube, daß die sowieso schon alles soweit

möglich optimiert haben und auch die entsprechenden Quellen kennen.

Auch der Hobbyfahrer sollte sich mehr Gedanken über die oben genannten Punkte machen, als nur zu

versuchen „am besten in diesem Jahr noch mehr zu trainieren, dann bin ich auch automatisch besser“.

Trainingsoptimierung sollte ein laufender Prozess sein !