Ausdauersport

Ich hab´s heut wieder nicht geschafft, daß ich meine zwei Stunden ganz locker kurbeln kann.

Die Verführung war einfach zu groß und schon bin ich bei ein paar kleinen Anstiegen mal auf Kraft, mal auf Zug gefahren. Oder mal einen Abschnitt flach auf´s Rad legen und drücken oder hoch kurbeln. Hier wieder meine
beschriebene Abwechslung beim Training. Spass pur !

Wenn ich da mal mir selbst nachgebe, dann mache ich sehr gerne ein Intervalltraining draus. Das macht mir immer schon am meisten Spass. Aber nur bis in den EB-Bereich rein und nicht höher, denn das schadet mir bei meinem gegenwärtigen Trainingszustand dann doch zuviel.

Die letzten 15 - 20 Minuten noch ausfahren, dann ist man wieder ganz erholt und man kommt fast trocken nach Hause. Geht bei mir aber nicht wirklich, weil ich einfach zuviel schwitze. Auch bei den heutigen 5 Grad.