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Freitag, 30. mai 2008

Kalte Dusche der Beine nach dem Training


Ich praktizieren das schon lange, weil ich es als sehr angenehm empfinde, nach dem Training zumindes die Beine kalt abzuduschen.
So merke ich auch, daß meine Beine am Abend nach einer Trainingseinheit "sehr warm" anfühlen, so als ob man das Bedürfnis hat, zu kühlen. Besonders nach Krafttraining auf dem Rad "glühen" meine Hax´n regelrecht. Zisch.........!

Man liest immer, daß das im Kraftsport bzw. bei Schnellkraftsportarten zur Regeneration praktiziert wird.

Habe darüber aber im Radsport noch nichts gefunden und gehört.

Gibt es darüber Informationen ? Wer was weiß bitte melden !
von Clicker Community: Sport
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Freitag, 30. mai 2008
Diesmal fahren alle von der Equipe Nürnberger für die Titelverteidigerin von 2007 Claudia Haeusler:

Bei der Deutschen Bergmeisterschaft in Untergriesheim (BAY) am kommenden Sonntag wurde von der Teamleitung entschieden, daß aufgrund der sehr guten Ergebnisse von Claudia Haeussler bei der Tour d`Aude in Frankreich (Sieg der Nachwuchswertung
mit der Titelverteidigerin von 2007 als Leader der Equipe antritt.
Ich drücke ihr die Daumen, daß sie der Rolle gerecht werden kann und ihre gute Form anhält um eine Spitzenplatzierung zu erreichen.

...da wär halt eine Fernsehübertragung recht......!

von Clicker Community: Sport
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Sonntag, 18. mai 2008
Leider gehen unsere Rad-Damen immer etwas unter.

Dabei ist es sicher einmal die Mühe wert, sich auch über den Frauenradsport zu informieren.

Natürlich bin ich durch meine Bekanntschaft zu Claudia Häusler (Equipe Nuernberger) schneller am Ball.

Aber von den Leistungen stehen die Damen keineswegs den Herren nach.

Hier die aktuellen Info´s zur Tour de l´Aude, der groessten Rundfahrt für die Damen in Frankreich.

live.radsport.ch bietet sogar eine eigene Rubrik zum Frauenradsport. Bei radsportnews.com gibt´s leider nur sporadisch Informationen dazu.
von Clicker Community: Sport
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Samstag, 17. mai 2008
Endlich merke ich wieder, daß sich bei mir sowas wie ein Trainingserfolg einstellt.

Bin jetzt im Urlaub jeden zweiten Tag gefahren - immer so zwischen zwei und drei Stunden - und dabei auch etwas sowohl mit den Belastungen als auch den Methoden "gespielt".

Vom Gefühl her merke ich jetzt, daß sich langsam das Kraftvermögen in den Beinen entwickelt.  Ich beschreibe es immer so, daß ich ein gewisses Spannungsgefühl in den Beinen habe und bewußter treten kann, auch mal niedrigere Trittfrequenzen sind kurzzeitig möglich.

Das wäre jetzt eine Basis zum weiteren Training. Nur leider neigt sich mein Urlaub dem Ende und damit ist der erhöhte Trainingsumfang wieder zu Ende.
Werde einfach versuchen, in Tritt zu bleiben, dann wäre ich schon zufrieden.

Man könnte sogar mal an ein kleines Zeitfahren denken, aber nur mit einer realistischen Erwartungshaltung. Ist aber sicher noch zu früh !

Was sind denn Eure Erfahrungen mit dem Gefühl wenn es endlich durch das Training vorwärts geht ? Wie merkt ihr, daß was passiert ? Nur, daß ihr schneller fahren könnt ?

Würde mich über Kommentare freuen !
von Clicker Community: Sport
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Donnerstag, 15. mai 2008
Wahnsinn, welche Ergebnisse Gerolsteiner beim bisherigen Giro d`Italia eingefahren hat.

Und heute nach der 6. Etappe belegt Mathias Russ  (Gerolsteiner) zeitgleich mit Visconti, Giovanni  (Quick Step) in der Gesamt-Wertung den ersten Platz !

Hoffentlich kann Gerolsteiner diese Niveau noch lange halten und vielleicht sogar noch einen Etappensieg heimfahren, damit die Suche nach einem neuen Sponsor leichter und besser ausfällt und Hans M. Holczer schnellstens eine neue Perspektive für die Fahrer anbieten kann.


Als Zugabe empfehle ich Euch - sofern nicht am Dienstag auf gesehen - diesen Super-Bericht auf ARTE. Eine tolle Doku über das Team Gerolsteiner und rund um den Radsport

Wünsche Euch viel Spaß beim anschauen !

von Clicker Community: Sport
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Samstag, 10. mai 2008
Muß das denn sein ? Jeden Tag diesen blöden Wind !
Ist bei uns nur noch ein schönes Wetter, wenn dazu dieser nervige, wir nennen diesen Ost-Wind immer "Schönwetter-Wind", unablässig bläst ? Und wenn er aufhört, dann weiß man, daß mit dem Wind auch das Wetter wieder dreht.......

Bei starken Wind ist´s bei mir mit der Motivation nicht weit her. Man kann nur durch geeignete Strecken-Auswahl versuchen, daß man möglichst mit Rückenwind zurückfährt und damit wenigstens erholt heimkommt.

Oder man sucht sich ein gutes Hinterrad und fährt im Windschatten die schlimmsten Streckenabschnitte. Aber man sollte sich auch an der Führungsarbeit beteiligen und nicht nur die "Schmarotzerfliege" spielen.

Wie geht´s Dir beim Training wenn der Wind "bläst" ?
von Clicker Community: Sport
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Samstag, 10. mai 2008
Laut einer Studie der des Karolinska Istitutet http://ki.se
ist die Anzahl der Fettzellen immer gleich. Durch Gewichtszunahme vergrößern sich die Fettzellen. Die Anzahl ändert sich durch Abnehmen nicht.

Den Artikel und weitere interessante Untersuchungen dazu bei pressetext.de


Die ist der mögliche Grund, daß das Abnehmen so schwierig ist und es immer wieder zum Jojo-Effekt kommt.

Fazit:

Am Besten gar nicht so weit kommen lassen. Regelmäßige Bewegung - es muß ja nicht immer Sport sein (.......!!) - oder zumindest eine negaitve Energiebilanz bei der Ernährung sollte als Grundsatz im Leben stehen.
Jetzt muß man sich nur noch die Zeit dafür nehmen.......
Und die Ernährung etwas verändern - dabei kann vielleicht z.B. Nicole helfen.
von Clicker Community: Gesundheit
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Freitag, 9. mai 2008
Endlich geht´s morgen, am Samtag mit dem 91.

Giro d´Italia los.

Auch wenn bereits heute wieder erste positive Dopingtests gemeldet werden, so lasse ich mir die Freude und Spannung nicht nehmen.

Augen zu vor der Realität ?

Nein, ich denke, daß jeder halbwegs informierte Radsportfan genau beurteilen kann wie die Lage - allgemein im Leistungssport - ist. Wir kommen nicht weiter, wenn wir mit Aktionen wie "Abschalten" versuchen, damit etwas zu erreichen.

Ziel muß sein, daß die Kontrollen immer besser und radikaler werden, genauso wie die Strafen, nur dann wird die Hemmschwelle zum Betrug höher werden. Hoffnung sollte uns vielmehr auch erste Ergebnisse durch die Einführung des Blutpasses geben.

Natürlich habe ich auch die Befürchtung, daß wieder irgendwelche Idioten das ganze in eine einzige Farce verwandeln werden.

Von mir aus können sie mit einem 5 km/h niedrigeren Stundenmittel pro Etappe die Rundfahrten zurücklegen. Im Endeffekt siegt der Beste Fahrer von allen.

Oder der beste Doper oder so ähnlich..... ?

Etappenplan

Live-Ticker

Berichte

von Clicker Community: Sport
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Donnerstag, 8. mai 2008

War eine kleine, aber auch interessante Veranstaltung


Bei den Damen waren leider nur ca. 15 Fahrerinnen am Start und  Claudia Häusler (Equipe Nürnberger)
war am Start.
Die Strecke mit ca. 4,5 km pro Runde ohne Steigungen bei 7 Runden. Für Claudia zu flach, denn die Siegerin Denise Zuckermandl (Bikesport Ansbach) konnte sich nach 3 Runden absetzen und wurde vom restlichen Feld nicht mehr eingeholt.

Was mir aber nicht gefiel:

Die Siegerin konnte zu einem zurückgefallenen Fahrer vor den 2 Minuten vorher gestarteten Junioren aufschliessen. Ich behaupte mal, daß die beiden sich gegenseitig geholfen haben, denn die Zeitabstände zum Feld wuchsen stetig an.
Claudia konnte trotz einiger Versuche zu attackieren nicht´s ausrichten und kam mit dem Feld in Ziel.

Warum darf das denn sein, daß verschiedene Fahrer sich gegenseitig helfen und so den Wettbewerb verzerren. Sehr fraglich !!!!

Beim Elite-Start waren dann ca. 50 Fahrer am Start und bei 18 Runden löste sich nach und nach das Feld auf und am Ende konnten sich 3 Fahrer absetzen und entschieden das Rennen unter sich.
Die Namen und Ergebnisse werde ich nachreichen, denn gekannt habe ich keinen von den Fahrern - Sorry, ich bin kein Insider !

Fazit:

Durch die enge und scharfe Kurve 100 m vor dem Ziel war aber vorallem in der letzten Runde für reichlich "Luft anhalten" gesorgt. Es galt sich vor dem Eck die beste Position zu erkämpfen und bei der Zielankunft des Feldes wurde es dann doch brutal eng. Und auch hart, wenn nach und nach Fahrer durch Überrundungen das Rennen verlassen (müssen). Da wird deutlich welches Tempo gefahren wird.

Brutale Aktion ! Das ist Radsport in seiner Schnelligkeit und Härte !
Mein größter Respekt den Fahrern !

Die Steigerung sind dann warscheinlich nur noch Stadt-Kriterien.

Wer von meinen Lesern hat denn Kriterium-Erfahrung ?
Würde mich über Erfahrungen freuen !
von Clicker Community: Sport
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Montag, 5. mai 2008
Mehr oder weniger überraschend wurde jetzt das Team Astana von Andreas Klöden doch zum Giro d`Italia zugelassen.

Was soll man jetzt dazu sagen ?

Ich weiß nicht so recht, wie ich dies beurteilen soll:

Irgendwie wünsche ich es dem Klöden, daß er jetzt nach dem Sieg bei der Tour de Romandie nach vorausgegangenen schlechten Frühjahr wieder in guter Form ist und damit diese auch beim Giro weiter aufbauen kann.


Aber da ist doch immer noch die fragwürdigen Ereignisse beim Team Astana vom letzten Jahr.

Und zuerst heißt es, daß Astana nicht zum Giro darf und jetzt plötzlich schon, weil ein anderes zweitdivisonär Team wieder ausgeladen wurde.....

Alles nur Gedanken und die sind frei........

Nochmals: wir werden dem Klöden trotzdem die Daumen beim Giro drücken und hoffen, daß "Ruhe" im Peloton herrscht und wir von leidigen Nachrichten verschont bleiben.
von Clicker Community: Sport
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