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Mittwoch, 30. april 2008
  1. Wie ist denn nun die Situation im Schulsport ?
  2. Welche Rolle spielt denn der Schulsport für die Kinder in ihrer sportlichen, bewegungsmäßgen Entwicklung ?
  3. Wieviel kann man denn als Eltern erwarten ?
  4. Oder soll der Schulsport den Schwerpunkt in der Bewegung der Kinder darstellen ?

Im folgenden hierzu eine Pressemitteilung des Bayerischen Kultusministerium vom 25.10.2007

Hört sich alles sehr positiv an - die Wahrheit sieht doch anders aus.
Wenn ich so die Erzählungen meines Sohnes vom Schulsport und von anderen Jugendlichen anhöre, dann kommt mir das Grausen:
Leider dient doch der Schulsport nur am Rande des Lernen von Sportarten, sportlicher Bewegung, von koordinativer Schulung und wird von den Schülern mit zunehmenden Alter mehr und mehr als lästig empfunden.

Warum ist das so ? Muß das sein ?

Die Schule kann nicht die einzige Möglichkeit der Bewegungsmöglichkeit für die Kinder sein. Jedoch ist es von enormer Wichtigkeit, daß der Sportlehrer mehr als Motivator wie ein Trainer eine bestimmte Leistung in Form von Spaß, Interesse und Gemeinschaftsgefühl herauskitzeln kann.

".....Frustrierende Sportstunden prägen Schüler und Schülerinnen zudem fürs ganze Leben und wirken in keiner Weise präventiv......" heißt es in der Stellungnahme des Bundeselternrates zur Anhörung des Sportausschusses des Deutschen Bundestages “ Aktuelle Situation im Sportunterricht”

Ich glaube, daß sich die Schulen und Lehrerschaft über die Wichtigkeit des Schulsports als Schulfach überhaupt nicht bewußt sind.

Ziel sollte sein, daß in der Schule das Interesse für den Sport im Allgemeinen geweckt wird.
Und dann sind die vorallem die Eltern und evtl. die Sportvereine gefragt.
von Clicker Community: Gesundheit
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Dienstag, 29. april 2008

Nahrungsergänzungmittel - immer harmlos?


Viele Anbieter von Nahrungsergänzungen werben für Ihre Produkte mit angeblicher Natürlichkeit und Unbedenklichkeit. In den letzten Jahren mehren sich jedoch die Hinweise, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungen nicht immer harmlos sein muss.

Vollständiger Artikel der verbraucherzentrale bei fitmalter.de


So wird am wieder auf den Boden der Realität zurückgeholt:

Mit dieser kritischen Betrachtung bzgl. der Nahrungsergänzungsmittel sollte man sich ernsthaft Gedanken über die weitere sinnvolle oder besser sinnlose Verwendung von diversen Mittelchen machen.

Von meinen Mittelchen, die ich so einnehme sind schon mal zwei dabei, die als fragwürdig bzw. sinnlos betrachtet werden. Was mache ich jetzt.....?

Man kann das Blatt drehen und wenden wie man will, man bekommt von jeder Seite eine "glaubhafte" Information und damit wird es immer schwieriger, daß man sich eine objektive Meinung einholen kann.

Ich bleibe aber dabei, daß ich bei erhöhter körperlicher Aktivität (genau....ab welchen Umfang kann man davon sprechen......?) sind gewissen Mittelchen zur Unterstützung möglich. Aber zur dauernden Einnahme sicher nicht ratsam.

Dazu die Bewertung zu Pillen und Pulver

Da sollten wir uns doch mal Gedanken machen, ob das Zeug nicht doch nur sinnlose Geldverschwendung ist.

von Clicker Community: Gesundheit
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Sonntag, 27. april 2008
Muß das sein ?

Daß unbedingt der Ober-Trickser Namens Alejandro Valverde (Caisse d’Epargne) (meine persönlich Meinung....!) wieder die anderen verarscht und gewinnt.

Hat sich ja schon als sehr müde gezeigt beim letzten Anstieg und sich bei der Führung zurückgehalten.

Aber spätestens als er die größte Übersetzung der Spitzengruppe auflegte war klar, daß er bereit war seine Sprintstärke auszuspielen.

Die Schleck-Brüder haben alles versucht, für CSC den Sieg zu holen, aber es war nicht mehr möglich, aber Platz 3 für Frank und 4. für Andy war sicher ein Top-Leisung.

Und für Davide Rebellin und Gerolsteiner wäre heute der Sieg mehr als verdient gewesen. Waren doch immer wieder die Gerolsteiner-Fahrer sehr aktiv am Renngeschehen beteiligt. Zum Schluß blieb für Davide ein "schöner" zweiter Platz.

Aber natürlich hat mit Valverde der Beste an diesem Tag wieder einmal gewonnen - keine Frage !
von Clicker Community: Sport
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Sonntag, 27. april 2008
Bin heute nur eine kurze Runde am Abend gefahren.

Automatisch mit Knielingen und Langarm-Trikot. Habe gar nicht dran gedacht vollkommen kurz zu fahren, weil bei mir ums Haus immer noch ein kühler Wind rumpfeift und hat mir letzte Woche vielleicht auch nicht so gut getan.

Also fuhr ich los und nach ein paar km kommen mir schon "Kurz"-Fahrer entgegen. Schau auf meinen Computer und der zeigt tatsächlich 20 Grad an !. Bin ich total verfroren oder was ?
An einem Anstieg hab ich schon gemerkt, daß es mir warm wird, aber in Wald und gegen den Wind....ich weiß nicht - mir wärs kurz einfach zu kühl.

Braucht mein Körper eine längere Zeit sich auf´s Kurz-Fahren  einzustellen. Bin immer sehr vorsichtig bei meinen Knien, denn das ist laut verschiedenen ärztlichen Ratschlägen wichtig, daß die Knie immer warm gehalten werden.

Aber bei 20 Grad ? Eigentlich lächerlich, oder ?

Ich glaube, das wird so schnell noch nichts mit Kurz !

Oder doch und reichlich Wärme-Öl auf die Beine drauf, dann gehts sicher schon ab 15 Grad - aber nur im Sommer !

Und noch nicht mal rasiert...eigentlich lächerlich daran überhaupt zu denken, denn ich finde, daß das erst zulässig ist wenn man auch einigermaßen drauf ist.

Werd sicher noch länger "rumwurschtl´n", denn viel mehr wird´s so schnell sicher nicht werden.

Mal schaun was meine Motivation und Zeit sagt.

Und die Familie..... !
von Clicker Community: Sport
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Samstag, 26. april 2008

Trauriges Ende für Jörg Jaksche:


Er wirft das Handtuch und beendet seine Profi-Karriere, weil er nach seiner Doping-Sperre nach Kronzeugenregelung trotz langer Suche keinen neuen Vertrag mehr erhalten konnte.

Fazit:

Schlimm und schade, daß es offenbar für einen Geständigen kein zurück mehr geben kann. Da fühlen sich scheinbar bestimmte Institutionen zu sehr auf den Schlips getreten. Das trägt jedoch nicht zur weiteren Ehrlichkeit bei. Ich fürchte, daß es damit ein Beispiel gibt, was bei diesem - wichtigen und guten - Schritt als Folge passieren kann. Wird sicher jeder gut überlegen, die Wahrheit zu sagen. Die weitere Zukunft von Patrik Sinkewitz ist damit auch sehr unsicher......

Ich finde das für die Gesamt-Entwicklung sehr schlecht !

Weitere Info´s beim Radsportnews.com

von Clicker Community: Sport
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Freitag, 25. april 2008
Wer von Euch hat das schon mal erlebt ?

Nach mehreren aufeinanderfolgenden Ausdauereinheiten - z. B. in einer Trainingswoche mit den Rad täglich ca. 4-5 Std. Grundlagentraining - wird es von Tag zu Tag schwieriger seine Glykogenspeicher aufzufüllen.

Ich hatte das Problem, daß ich nur mit Nudeln, Reis und noch so kh-reicher Kost nicht mehr richtig satt im Sinne von Speicher voll, wurde. Ich mußte essen, essen und dazu auch noch was geeignetes finden. Bei mir war da schnell immer das Ende erreicht.

Hab mir dann auch mal ein Maltodextrin-Pulver aus der Apotheke geholt um das ganze zu unterstützen. Das Problem damit war aber, daß ich dadurch keinen Appetit mehr hatte und mir damit auch nicht geholfen war. Ich meine damit, daß ich dadurch eher weniger gegessen habe, trotz Pulver und dabei aber das Gefühl hatte, zuwenig aufzufüllen. Besser zum Essen mischen (z.B. Suppen) oder dazu aufgelöst trinken. Nicht zwischendurch, dann geht der (wunderbare) Appetit auf das Essen (und damit der Hinweis, daß der Körper Energie benötigt) verloren.

Das Defizit merke ich dann, wenn ich permanent zu müde bin etwas zu machen. Einfach ohne Energie !

Und bei weiteren Trainingseinheiten merkte ich, daß mir die Power fehlte, selbst bei lockeren Einheiten ging dann zunehmend weniger.

Und dann war die einzige Alternative, nach dem guten Essen noch auf eine Bombe Schokolade auszuweichen. Und dazu noch Cola. Sicher nur wenn´s nicht mehr anders ging, weil ich auch auf süsses so gut es geht verzichten würde.

Grundsätzlich darf es aber nicht dazu kommen, daß ich mich bei jeder Einheit "leer" fahre bzw. trainiere. Darum immer reichlich essen und trinken. Die Gel und Powerriegel sind hier unentbehrlich. Nur aufpassen, daß man damit nicht übertreibt und sich eine Magenverstimmung einfängt. Und darüber hinaus sollte diese Beigabe nur für die Einheit dienen und nicht den Appetit auf normale Kost einschränken.

Man muß lernen auf das Körpergefühl zu achten. Wie fühle ich mich nach der Einheit und wie vor der Einheit ? Ich mußte da schon sehr aufpassen.

Und wenn dann noch intensivere Einheiten im Wochenplan stehen, dann führt die mangelnde Ernährung in Verbindung mit zu höheren Belastungsintensitäten sehr schnell ins Übertraining.

von Clicker Community: Sport
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Donnerstag, 24. april 2008
Ich war wohl etwas zu optimistisch zu glauben, daß ich hier zu einem regen Austausch zum 1. Corratec CityBike Marathon München
aufrufen kann.
Schade !
Trotzdem bleibt nur die Hoffnung, daß es ein nächstesmal 2009 gibt.

Im - ich sage mal - fast Radsport-Niemandsland Oberbayern ist reichlich Platz für weitere Rennen. Vorallem Radmarathons sind doch sehr wenige zu finden. Tu mich schon schwer auf die schnelle Termin in der "näheren" Umgebung - außer Österreich - zu finden !

Und die RTF-Veranstaltungen sind jetzt nicht so mein Ding. Bin einmal einen, als unwissender mitgefahren und war total baff, daß plötzlich die ganze Meute an einer Kontrollstelle wie die Tiere angehalten und zum Stempeln "angetreten" ist. Mit mir haben ein paar ziemlich dumm geschaut und nicht gewußt, ob wir jetzt weiterfahren sollen oder was sonst. Wir haben dann doch gewartet, weil wir das Gruppetto (Windschattenfahren......) vorgezogen haben. Anschließend wars dann wieder eher Wettkampf aber das war einfach nicht mehr das richtige.
Aber für richtige Radrennen (Rundstrecken bzw. Kriterium etc) fehlte mir einfach der Mutl - zu gefährlich und pure Angst ! Wenn ich da von Erzählungen höre wie es bei Kriterien zugeht, dann "packe ich sofort zusammen".....!
Bin halt kein richtiger Radrennfahrer....ist schon schade !
Hätte man früher lernen sollen !

von Clicker Community: Sport
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Mittwoch, 23. april 2008

Doping-Einstieg mit Nahrungsergänzungsmitteln

Habe gerade den Artikel entdeckt und davon will ich mich ganz klar distanzieren:

Denn im Bericht kommt ganz klar heraus auf welche Sportart sich das Problem bezieht.
So nicht !
Daß kein Sport frei von diesem Zeug ist weiß jeder von uns aber ich denke, daß doch die meisten der Sportler sehr wohl wissen, wann die Grenze zwischen Nahrungsergänzungsmittel und Doping überschritten ist.
Natürlich kann ich mich fragen, ob ich z.B. eine Distanz von 150 km mit den Rennrad auch ohne irgendein Kohlehydrat-Getränk oder Gel oder was auch immer zurücklegen könnte ?
Natürlich ! Wenn ich alles Taschen voll mit Bananen, Fruchtschnitten und auch noch etwas Geld für Getränkenachschub vollpacke dann sollte das kein Problem sein, oder nicht ? Und danach noch viel gezielter Essen muß, damit ich meine Glykogenspeicher wieder auffülle.
Aber so komme ich halt weniger "ausgelaugt" von der Einheit zurück und kann natürlich auch wieder früher eine lange Einheit einplanen.
Ich denke hier kann man einfach von "Nahrungsoptimierung" sprechen und hat mit irgendeiner Leistungssteigerung nichts zu tun.
Und wer sich seines Mittelchens nicht ganz sicher ist, der kann auf die Kölner Liste schauen, ob sein Mittel darin aufgeführt ist, dann sollte alles passen.
von Clicker Community: Sport
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Mittwoch, 23. april 2008

So jetzt habe ich es wieder am eigenen Leib spüren müssen was es heißt ein "angeschlagenes" Immunsystem zu besitzen:


Bin am Sonntag erstmals 115 km gefahren und auch ganz locker, aber scheinbar hat mich dann am Nachmittag ein kühles "Frühjahrslüftchen" schon umgeblasen, d.h. am Montag Abend haben sich bei mir erste Symptome angedeutet mit Schnupfen und Niesen. Hab dabei noch gehofft, daß es vielleicht die Pollen sind. In der Nacht dann wußte ich was los ist.
Nach einer schlechten Nacht war ich dann am Dienstag am Morgen platt.
Bin den ganzen Tag flach gelegen und am Abend war´s dann schon wieder besser.
Ich nenne das immer: einen kurzen Anflug eines Infektes.

Und das ärgert mich immer etwas:

Denn seit Jahren habe ich keine richtige Grippe mit Fieber mehr gehabt - immer nur so mal kurz schlecht "beiand" und dann geht´s wieder. Ich bin der Meinung, daß richtiges Fieber besser ist und durch eine Rosskur mit richtig viel schwitzen das ganze Immunsystem wieder besser aufgebaut wird als mit so einem Lala-Infekt.
Hatte wieder kein Fieber nur leichte Gliederschmerzen und starke Kopfschmerzen und war total müde !

Ursache ganz klar:

Anfällig durch die lange Radeinheit und angeschlagen durch zuwenig Schlaf usw.. Also von einem evtl. Übertraining als Ursache kann ich bestimmt nicht sprechen - das wär ja einfach !
Der Körper holt sich seine Ruhephasen immer wieder zurück - und wenn es sein muß eben mit "Gewalt".
Nehme aber während der Krankheit keinerlei Mittelchen zu mir. Denn ich will immer, daß "es" richtig rauskommt - aber war wieder nichts damit.
Natürlich bin andererseits froh, daß ich heute wieder so fit war und in die Arbeit konnte.
Jetzt werde ich wieder etwas vernünftiger sein - ich versuche es !


von Clicker Community: Sport
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Montag, 21. april 2008

Vorweg nochmals  h i e r  mein Artikel vor dieser Veranstaltung

Nachbetrachtung von mir - ich war aber nicht dabei !!


In der heutigen Presse wurde die Veranstaltung teilweise ganz schön heftig runtergemacht.
Der Veranstalter hat aber sofort reagiert und folgende Erklärung auf der Website von Sog-Events abgegeben.
Dass man derartige "Eingriffe" als Veranstalter nie verhindern kann sollte jedem klar sein. Ich hoffe, daß diese Idioten und alle anderen Beteiligten eine saftige Strafe bekommen. Die anderen Deppen, die die Richtungspfeile usw. umdrehen bzw. die Streckenmarkierung entwenden, werden sowieso nicht erwischt werden.

Meine Hoffnung:

Ich hoffe, daß wie geschrieben, die Veranstaltung im nächsten Jahr wiederholt wird und die Teilnehmerzahl auf 3000 erhöht wird.
Das ist die richtige Reaktion auf einen solchen Einstand.
Und weiter hoffe ich, daß sich die Veranstalter nicht entmutigen lassen, für das nächste Jahr gleich loszuplanen, denn jetzt ist alles frisch. Die Probleme kann man jetzt sofort aufarbeiten und Verbesserung einarbeiten.
Auch wenn noch so viel schiefgelaufen ist, dann sollten die Teilnehmer und alle Kritiker doch zuerst mal überlegen, welcher Aufwand mit solch einer Veranstaltung notwendig ist. Und in München sicher ein besonders großer, da sicher auch die Behörden nicht so einfach für die Unterstützung bereit sind.

Natürlich habe auch ich mich schon sehr oft über eine miese Organisation geärgert, aber trotzdem war es die erste Veranstaltung dieser Art. Und wenn ich dann lese, daß einige Fahrer nächstes Jahr nicht mehr kommen, dann soll sich von den Veranstaltern niemand beirren lassen.
Wenn es zu Verbesserung führt, dann ist diese Veranstaltung ein Selbstläufer und der Erfolg kommt fast von ganz alleine.
Fazit: ich wünsche dem Veranstalter, daß ich nächstes Jahr im Bericht z. B. lese:
"....wir wollen im nächsten Jahr das Starterfeld auf 5000 erhöhen....."

Das wär ein Erfolg, oder ?

Wichtig:
Ich bitte jeden Teilnehmer um einen
Kommentar
(siehe unten am Ende des Artikels).

Ich würde die Stimmen sammeln und diese an den Veranstalter weiterleiten.

Danke !



von Clicker Community: Sport
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