Ausdauersport

Ich will hier eine Plattform zum Informationsaustausch rund um den Ausdauersport erstellen.

Durch meine Leistungssport-Erfahrungen seit meiner Kindheit im Laufsport, Skilanglauf und Rennradsport kann ich viel selbst dazu beitragen.

Wenn ich die Diskussionen über Übergewicht von Kindern, Ziellosigkeit der Kinder/Jugend so verfolge, so ist für mich der Sport allgemein doch eine wesentliche Lösung. Man muß den Kindern den Spaß an der Bewegung beibringen und vorallem vorleben.

Natürlich ist das nichts Neues. Mangelnde Zeit im Alltag durch Beruf und Schule sind meist das Hauptproblem. Aber auch fehlende Überwindung der eigenen Faulheit.

Fitness, Sport, schöner Körper usw. aber ohne Eigeninitiative ? Vielleicht noch ein paar Pillen schlucken, damit wird das vielleicht auch von alleine funktionieren. In den Medien wird es natürlich so verkauft. So lange bis es jeder glaubt !

Dazu kommt natürlich auch die richtige Ernährung – auch nichts Neues. Meist wird meines Erachtens der Fehler gemacht mit irgendwelchen – schwachsinnigen – Diäten abzunehmen. Die Quälerei, dauerndes Hungern und damit ein schlechtes Lebensgefühl. Folge: nach kurzer Zeit – vielleicht mit genauso kurzem Erfolg, fällt man wieder zurück in das alte Fahrwasser und rauf geht’s mit dem Gewicht. Warum nicht auch die Lebensweise ein wenig überdenken. Also auch mal darüber nachdenken sich mehr zu bewegen. Auch für Sport-Anfänger gibt es heute für jeden Möglichkeiten die richtige Bewegungsform zu finden.

Muss an sich nehmen. Aber das darf nicht als Verlust an Freizeit gesehen werden, denn ohne Spass wird alles nichts ! Also einen Tag oder Abend festlegen, an dem man was für sich tut.

Ursprünglich war ich als Kind im Fussballverein, aber dann wechselte ich – rechtzeitig, bevor mir meine Knochen kaputtgetreten wurden – in einen Langlaufverein. Hier wurde schon im Sommer über zur Vorbereitung gelaufen und an Wettkämpfen teilgenommen. Also fast das ganz Jahr über war Training angesagt um so gezielt im Winter die Rennen zu laufen. Und das schöne am Skilanglauf ist, daß sich mehrere Sportarten zum Training eignen. Und kam ich auch zum Rennradfahren. Zuerst Moutainbike dann aber mehr und mehr Rennrad. Eine neue „Maschine“ hat dann meine Freude erst richtig geweckt. Und so bin ich mehrere Radmarathons gefahren und habe mich im Zeitfahren versucht. Will mich aber nicht als richtigen Rennfahrer bezeichnen, denn das ist eine ganz andere Liga. Das war schon aus Zeitgründen nicht möglich. Und auch zu gefährlich. Ich bin maximal so ca. 10000 km/Jahr gefahren und damit wars genug. Denn daß dann doch auch mal die Familie darunter leidet ist klar. Und so wars dann irgendwann genug. Heute fahre ich so gut und viel es geht. Laufe auch mal, aber lieber ab auf's Rad, denn da tut mir nichts weh nach dem Training, sofern man das noch als solches bezeichnen kann.

Ich bin überzeugt, daß 80 % der Hobbysportler vollkommen falsch trainieren. Sich keine Gedanken über sinnvolles Training machen. Immer nach dem gleichen, falschen Muster trainieren. Für mich möchte ich sagen, daß ich als Erwachsener im Leistungssport bestimmt 5 Jahre gebraucht habe, bis ich auf das „richtige Training“ gekommen bin. Und das nur mit Hilfe von Sportmedizinern. Alles andere funktioniert nicht. Damit verbunden, daß mein Körper unter Kontrolle bleibt und ich auch mich selbst kontrolliere und auf meinen Körper achte – in allem !

Darum will ich hier diese Plattform erstellen. Informationsaustausch zu allem Rund um Rennrad, Laufen, Skilanglauf, Ausrüstung / Material, Sportmedizin, Ernährung, Leistungssteigerung – ohne Doping oder sonstigem Müll – Ausdauersport allgemein, Fittness und Wellness, Nordic Walking (von mir immer noch belächelt, aber der beste Einstieg für Anfänger bei Übergwicht) und und und....

Viel Spass und los geht’s ! Schreibt was das Zeug hält ! Ich freue mich !